Quarta, 18 Fevereiro 2009 00:00
No dia 18 de Fevereiro de 2009, pelas 18.30h, realizou-se mais uma Conversa com os
Pais, organizada pela APEJ, subordinada ao tema “Optimismo e Sucesso Escolar”.
vieram falar-nos da importância do optimismo na família e de como estimular o
optimismo na criança, potenciando a sua aprendizagem e rendimento escolar.
Mais uma vez a presença de um elevado número de pais/encarregados de educação
foi para a APEJ fonte de satisfação e constitui um indício claro da importância e do
interesse suscitado por este tema.
A importância de uma atitude positiva constante face à vida foi a primeira ideia-chave
que nos foi transmitida e o fio condutor ao longo da sessão. A existência de uma
postura negativa traduz-se num bloqueio à descoberta de soluções para os problemas.
Assim, as famílias devem “cultivar” o optimismo porque ele torna-as mais fortes. Se
cada elemento da família sentir o amor, o apoio e o respeito dos outros, torna-se mais
capaz de enfrentar os desafios que a vida lhe colocará pela frente.
Na procura desta atitude positiva foi-nos sugerido começar por uma primeira mudança:
a “cascata de admiração”. Em que consiste? Simplesmente em iniciar o dia
enumerando uma lista de cerca de doze coisas/pessoas/comportamentos que sejam
para nós fonte de admiração e que nos motivem para a busca e manutenção de uma
postura de optimismo nas nossas vidas.
E qual a relação entre a postura positiva e a aprendizagem escolar? A escola e as
aprendizagens são um constante desafio para os jovens. Jovens mais optimistas estão
mais preparados para enfrentar esses desafios com sucesso uma vez que o
optimismo gera mais resiliência, isto é, maior optimismo corresponde a maior
capacidade de adaptação às dificuldades/adversidades.
Estudos desenvolvidos por Martin Seligmen (Director do Centro de Psicologia Positiva
da Universidade da Pennsylvânia) sugerem que o optimismo tem consequências
benéficas inclusivamente ao nível da saúde, no sentido dos indivíduos mais optimistas
terem menos doenças, menores níveis de depressão e maior longevidade.
Para o desenvolvimento do sucesso das crianças na escola devemos, então, ter em
conta alguns aspectos importantes.
1) Demonstração de amor incondicional como suporte emocional.
No seio da família há que dar um reforço constante por palavras, gestos e acções às
crianças. Há que valorizá-las sempre. Isto não significa desculpá-las quando se
portam mal ou fazem disparates. Significa, isso sim, desvalorizar a situação ou o
comportamento, apontando o que fizeram de errado e em que é que isso nos
desagradou, e não desvalorizando a criança. Temos de conseguir separar o acto do
indivíduo, criticando o primeiro e não o segundo. Se os nossos filhos sentirem que são
amados, vão ter mais auto-confiança, segurança e equilíbrio emocional e,
consequentemente, maior vontade de avançar nas aprendizagens.
2) Comunicação Positiva. Paciência, serenidade, calma, incentivo, elogio, foco no
positivo.
Há que fazer incidir o foco nos aspectos positivos e realçá-los. É fundamental dar
importância aos nossos filhos. Eles querem ser importantes e damos-lhes importância
quando: a) fazemos notar que a crítica é dirigida ao comportamento e não à pessoa; b)
elogiamos as suas competências e aquilo que fazem bem; c) nos zangamos mas
depois falamos serenamente sobre o modo de evitar a situação; d) somos assertivos,
isto é quando avaliamos os factos, dizemos como nos sentimos com a situação sem o
fazer sentir mal e referimos como gostaríamos que a situação se desenvolvesse.
É importante também ajudar os nossos filhos a substituir expressões negativas que
baixam a auto-confiança (como por exemplo “não vou conseguir”, “não sou capaz”,
“isto vai correr mal”) por expressões positivas (“nunca desisto”, “não foi agora mas
será em breve”, etc.).
O sorriso é aqui uma peça fundamental. O sorriso é contagioso e sorrir com frequência
contribui para aumentar o sentimento de felicidade dos nossos filhos e de nós próprios.
3) Modelagem positiva
Os pais são os principais modelos para os filhos. Logo, há que ser um modelo positivo
de persistência, coragem, compreensão, calma, apoio, simpatia, alegria, entusiasmo,
confiança. Em suma, de… optimismo!
4) Mestria (competências)
O desenvolvimento da mestria favorece a auto-confiança e a persistência. É preciso
fazer passar os nossos filhos por experiências de sucesso para que eles possam
aumentar os seus níveis de auto-confiança. Devemos começar por proporcionar
experiências (exercícios, desportos, actividades várias) que eles consigam
desempenhar de forma a dar-lhes essa confiança.
É igualmente importante desenvolver nos nossos filhos hábitos positivos:
- Definir objectivos;
- Planear;
- Manter o foco;
- Informar-se;
- Procurar o objectivo “compulsivamente”
- Manter a atitude positiva;
- Procurar a orientação de alguém.
5) Persistência
A persistência é uma das chaves do sucesso e, como tal, devemos ajudar os nossos
filhos a serem persistentes. Podemos fazê-lo sendo para eles um modelo de
persistência, contando-lhes histórias de persistência, de sucesso, orientando-os no
sentido de focar a atenção numa coisa de cada vez, estabelecendo objectivos a médio
prazo e objectivos intermédios, de forma a não esquecerem os resultados finais que
pretendem atingir.
6) Responsabilização/Autonomia
Pessoas responsáveis e autónomas são mais valorizadas e respeitadas pelos outros.
Sentem-se mais confiantes e têm mais sucesso. Podemos desenvolver actividades em
família favoráveis ao desenvolvimento destas capacidades. Por exemplo, envolver
toda a família na criação de um dia D (do Divertimento) da família.
Com a sensação de que a conversa se poderia prolongar por muito mais tempo, dada
a boa disposição gerada entre os presentes, o relógio obrigou a dá-la por terminada.
Resta-nos agradecer a amabilidade e disponibilidade da Maria do Carmo Oliveira e do
Manuel Oliveira, que nos proporcionaram esta experiência tão positiva.
Deixamos aqui o contacto:
Clube do Optimismo
Travessa da Escola Araújo, 36 A, 1150-142 Lisboa, tel. 21 315 82 77
http://www.clubedooptimismo.pt/
